ЗДОРОВАЯ СПИНА
ТЕРАПИЯ ПОЗВОНОЧНИКА
И СУСТАВОВ + РАСТЯЖКА

АВТОРСКАЯ МЕТОДИКА ТРЕНЕРА-РЕАБИЛИТОЛОГА STRETCH-STATIC

Нажимая "ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ", вы даете согласие на рассылку, обработку ваших персональных данных и
соглашаетесь с политикой конфиденциальности
* пробное занятие - одно первое групповое занятие в Студии

АВТОРСКАЯ МЕТОДИКА
ТРЕНЕРА-РЕАБИЛИТОЛОГА
STRETCH-STATIC

ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ ЗА 500₽ *

Нажимая "ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ", вы даете согласие на рассылку, обработку ваших персональных данных и
соглашаетесь с политикой конфиденциальности
* пробное занятие - одно первое групповое занятие в Студии

Познакомьтесь с нашей методикой !

Вам точно подойдет это занятие, если

У Вас болит поясница
Вы чувствуете тяжесть в шее
Скованность в грудном отделе позвоночника
Вам поставили диагноз:
• остеохондроз шейного отдела позвоночника
• остеохондроз грудного отдела позвоночника
• остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника
• протрузия межпозвонкового диска
• грыжа диска позвоночника
• нарушение осанки

Какие задачи мы ставим в процессе занятий:

Вытяжение позвоночника
Выполняя специальные упражнения, увеличивается высота межпозвонковых дисков.
Укрепление глубоких мышц – стабилизаторов, окружающих позвоночник
Проработка суставов
В тренировку включены практически все суставы, в результате увеличивается их подвижность и прочность.
Растягивание мышц в статическом режиме
Это благотворно влияет на эластичность мышц, гибкость и легкость движений.

Какие Вас ждут результаты?

В начале подострого периоде Вы чувствуете:
• стихание боли в покое, по сравнению с острым периодом
• снижение мышечного напряжения

Следует заниматься в щадящем режиме, исключающем болевые ощущения во время выполнения упражнений
В конце подострого периода ощущаете:
• отсутствие боли в покое, но она проявляется при движениях, связанных с натяжением, вовлечённых в процесс, нервных корешков - это восстанавливающий режим
У Вас начинается период ремиссии:
• исчезновение боли при выполнении любых упражнений, значительно увеличивается подвижность позвоночника – это начало тренирующего режима
Вы переходите в период стойкой ремиссии!
• у Вас функциональное выздоровление – боли нет совсем, полная амплитуда движений во всех отделах позвоночника и суставах – окончание тренирующего режима

ТРЕНЕР

Ольга Ивановна Янгорева

автор методики «Stretch-Static»
ТЕРАПИЯ ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВОВ + РАСТЯЖКА

• Закончила Государственный Педагогический институт по специальности физическое воспитание.

• Прошла аттестацию в Главном Военном Клиническом госпитале им. Бурденко в Москве.

• Присвоена квалификационная категория «высшая» по специальности «инструктор по ЛФК».

• Разработала авторскую методику «Stretсh-Static» для лечения остеохондроза позвоночника на различных этапах реабилитации.

• Сертификат по специальности ЛФК.

• «Сертификат участника Международной фитнесс-конвенции WORLD CLASS».

• Государственный институт усовершенствования врачей Министерства Обороны Российской Федерации.

• ГОУДПО «Российская медицинская академия последипломного образования Росздрава». Итоговый доклад на тему: «ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА».

• Оздоровительный центр «ГАРМОНИЯ». Активное и успешное применение авторской методики «Strecth-Static». Проведение индивидуальных и групповых занятия с детьми и взрослыми.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ТРЕНЕРУ-РЕАБИЛИТОЛОГУ